1.為什么我老做同一個(gè)夢？

反復(fù)做同一個(gè)夢，說明夢者在心理上有一個(gè)沒有獲得解決的問題，心理學(xué)的名詞叫“情結(jié)”，也就是通俗說的“心結(jié)”。這個(gè)情結(jié)是什么，跟同一個(gè)夢的主題和情緒有直接的關(guān)系。比如反復(fù)做“考試夢”，那么可能對“通過認(rèn)可”或“焦慮”的心理因素有關(guān)。

2.做連續(xù)劇的夢意味什么？

這種夢代表了一個(gè)心理情結(jié)的發(fā)展變化或心理成長的歷程。比如說，夢到荒蕪的建筑地基，過了一陣子又夢到工地開始繼續(xù)施工了，又過了一陣子夢到樓房的主體即將完工了。這代表夢者構(gòu)建自我的一個(gè)心理成長過程。

3.夢是否具有預(yù)測性？

有，但不常見或者說很罕見。心理學(xué)大師榮格在二戰(zhàn)前夕曾經(jīng)夢到二戰(zhàn)的爆發(fā)。但夢境中的預(yù)測，不是直白的表述，大多是通過象征性的畫面來表達(dá)的。即使榮格夢到二戰(zhàn)的爆發(fā)，夢境也是一個(gè)近似神話的場景。二戰(zhàn)爆發(fā)后才獲得解讀。

4.為什么在我的夢里，都是黑白色調(diào)？

一般我們不會關(guān)注到夢境的顏色，除非夢境中的色彩引起了你的注意。如果是“黑白色調(diào)”引起了你的注意，有兩種可能：一是你的心靈生活缺乏色彩，二可能具有強(qiáng)迫性的心理傾向。

5.為什么我的夢里有夢？

夢里的夢既可以看作是第二個(gè)夢的開始，又可以看作是進(jìn)入了更深層的潛意識。打個(gè)比方說，前者是引子，后者就是正文了。

6.為什么我夢見他出車禍，結(jié)果真的應(yīng)驗(yàn)？

不是“應(yīng)驗(yàn)”，而是巧合。當(dāng)然，這里的巧合，也是有心理學(xué)依據(jù)的，這代表你對他的關(guān)注程度很高。就好像剛做母親的女性，對嬰兒的一舉一動都非常敏感一樣，別人聽不見孩子醒了，母親卻能感覺到。

7.哪些是有意義的夢？

如果從大眾角度講，任何夢都有意義，因?yàn)樗从沉藟粽叩臐撘庾R活動；如果從心理分析或治療的角度講，反復(fù)做的同一個(gè)夢、連續(xù)的夢、記憶深刻的夢（比如奇怪的夢、噩夢等）、神話性質(zhì)的夢等等具有分析價(jià)值。

8.一早起來就說夢是不是不好？

對于從事夢境分析的人，包括心理咨詢師和來訪者，這樣做無可厚非；而對普通人來講，就要看他說夢的動機(jī)是什么了，只要不是過分炫耀或沉溺，說就說吧，能主動地關(guān)注自己的心靈或潛意識，不算是一件不好的事。

9.什么樣的夢是正夢，什么樣的夢是反夢？

正夢反夢是頗有中國傳統(tǒng)意味的稱呼。“正夢”更像是記敘性的夢，即如實(shí)地描述了一種心理狀態(tài)，比如說，自己在現(xiàn)實(shí)中很進(jìn)取，夢到在攀登高峰；“反夢”更像是“補(bǔ)償性的夢”，就好比說，現(xiàn)實(shí)很窮，而夢到了發(fā)大財(cái)。

10.為什么我在夢里也會思考白天不解的問題？

夢境的發(fā)生會與白天所做的事情有關(guān)系。它說明夢者白天對某問題的思考是極其投入的，調(diào)動了潛意識的能量。那么在晚上意識休息了，則潛意識會繼續(xù)工作。科學(xué)上的一些重大發(fā)現(xiàn)，有時(shí)就是科學(xué)家在夢境中發(fā)現(xiàn)或者得到啟示的。

11.為什么做完噩夢會影響我一天的心情？

實(shí)際上，噩夢會始終影響你的心情。好夢卻只能影響你一天的心情。噩夢帶來的，往往是需要你去關(guān)注的心理上的負(fù)面情緒的信號。這也說明你在做噩夢之前是不關(guān)注負(fù)面情緒變化的，那么作為信號，影響你的心情，只能說它的目的就在于此。如果你還不關(guān)注，那它還會再次到來。

12.為什么有的夢我能記住，但很多夢都記不起來？

這要看是在什么時(shí)期醒過來。在有的覺醒周期醒來，夢可以被記住，有些就不能。夢是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象，是一種主動的生理過程，其表現(xiàn)形式有表象成分，又帶有感性性質(zhì)的記憶活動和超常規(guī)的聯(lián)想。

13.經(jīng)常做夢會影響睡眠質(zhì)量嗎？

做夢不僅不會影響睡眠，而且是保護(hù)大腦健康所不可或缺的生理活動的一環(huán)。據(jù)日本的一項(xiàng)研究表明：人在睡眠時(shí)會產(chǎn)生有夢催眠肽和無夢催眠肽兩種物質(zhì)，夢多的人大腦中有夢催眠肽含量高于無夢催眠肽，利于益壽延年。從某種意義上講，夢少或無夢有可能是某些疾病的征兆，這是因?yàn)閴羰侨藱C(jī)體中主管各種功能的各個(gè)中心點(diǎn)聯(lián)合作用的結(jié)果，如果某一個(gè)中心點(diǎn)受到損傷，就不能形成夢。

14.睡覺時(shí)手平放在胸口容易做惡夢，是真的嗎？

不一定。不同的人有不同的睡眠習(xí)慣，所以睡覺的姿勢對不同的人影響也不同。當(dāng)然，手長時(shí)間放在胸口則容易呼吸困難，如果再有其他的心理因素參與，做噩夢的幾率就會提高。

15.睡姿對做夢有影響嗎？

有一定的影響。如上面提到，不同睡姿對不同的人刺激會不同。

16.為什么做長夢的時(shí)候，第二天起來會感到腰酸背痛？

也許有人會有這種感覺。如果總能回憶起夢境，可能會有疲倦感。在某些時(shí)期醒來，人的神經(jīng)狀態(tài)也許會不同，恢復(fù)疲勞的能力也會不同。

17.以前經(jīng)常會做夢，為什么近半年來卻很少做夢？

一是和覺醒周期有關(guān)，可能你做的夢只是被記住或忘記了。二是白天的一些活動或刺激也會使人愛做夢。　

18.為什么每次做到傷心的夢，都會真的淚濕枕巾？

夢，是睡眠時(shí)局部大腦皮層還沒有完全停止活動而引起的腦中的表象活動，因此與醒來時(shí)的想法肯定會有所不同，當(dāng)然不能就此斷定兩者間沒任何聯(lián)系。夢境可能存在這種情況：有人會說夢話，且夢話內(nèi)容和夢境內(nèi)容有聯(lián)系；還有人會因夢境的驚恐而大喊；也有人會因傷心而哭泣。這些都是一種反射行為。

19.為什么我做的夢都很長很長？

這個(gè)問題很復(fù)雜。我們只知道有時(shí)醒來可以回憶夢的內(nèi)容，有時(shí)卻回憶不起來。至于能夠回憶多長，可能和夢本身的內(nèi)容有關(guān)，如夢的開頭或結(jié)尾比較長，使人更容易記住。另外，能夠記住多長的夢，和當(dāng)時(shí)的神經(jīng)功能狀態(tài)、醒來的時(shí)期和夢給人帶來的刺激大小都有關(guān)系。

20.人在什么情況下容易做夢？

人受到外界刺激時(shí)容易做夢。另外，這和人處在什么樣的生理節(jié)奏周期也有關(guān)系。

夢是神秘的又是普通的，是正常睡眠的標(biāo)志，也是健康的標(biāo)志。

做夢是健康人的標(biāo)志，人在做夢時(shí)腦血流量和葡萄糖代謝水平都比不做夢時(shí)高，這是腦功能更強(qiáng)的標(biāo)志，如果一個(gè)人完全不做夢，那說明他的右腦肯定出現(xiàn)了問題，只有植物人和癡呆癥患者是不做夢的。

慢波睡眠使大腦休息，蓄積能量，對肌肉和身體各個(gè)系統(tǒng)疲勞的調(diào)整，對于增高和生長有很大的意義。快波有夢睡眠，是真正讓大腦休息的睡眠，這時(shí)，負(fù)責(zé)邏輯思維、白天最辛苦的的左腦幾乎不工作了，負(fù)責(zé)情感思維的右腦接了左腦的班。

慢波無夢睡眠相當(dāng)于感覺剝奪，但是，大腦長時(shí)間得不到感覺刺激可能是有危險(xiǎn)的，而快波有夢睡眠的作用在于周期性地給大腦提供刺激，提高其興奮水平，從而對內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定其調(diào)節(jié)作用。兩者相輔相成，協(xié)調(diào)和諧，保證人體的正常睡眠。（文：朱建軍）
來源：天天心理網(wǎng)

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